Picture
Većina ljudi zapadne civilizacije rezignirana je stresom kao novim neželjenim, ali kod većine  neophodnim načinom života. Stres je u današnje vrijeme ustrajniji zbog sve ubrzanijeg načina života i stalnih promjena. Današnji stres često je rezultat mentalnog i emocionalnog preopterećenja, te neizvjesnosti glede budućnosti. Stres je naš tjelesni način signalizacije kada smo izvan ravnoteže i podložni donošenju loših odluka ili prilikom kompromitiranja našeg mentalnog, emocionalnog ili fizičkog zdravlja.


 
 
Picture
Tišina nam je potrebna kako bi uspostavili kontakt s našim istinskim ja. Nažalost,živimo život na pozadini kakofonije buke, s mehaničkim zvukovima koji stalno napadaju naše uši: zvuk i buka automobila, zrakoplova, vlakova, strojeva, gradnje, radija i TVa u automobilima i kućama, glazbe u kafićima i dućanima itd. Naša osjetila nisu dizajnirama nositi se s ovolikim preprekama od buke. Naravno, zvuk pjevanja ptica ili puhanja vjetra kroz drveće naći ćemo ugodnim, no mehanička buka nas potresa.

Budući da živimo naše živote na pozadini mehaničke buke slijedi da uvijek postoji unutarnja uzburkanost u nama koja proizvodi buku. Ta buka je sigurno jedan od razloga zašto je suvremeni život tako stresan.


 
 
Picture
Potrebna nam je određena vrsta stresa za preživljavanje dok nas kronični stres čini bolesnima. Kako bismo upravljali stresom potrebno je postizanje ravnoteže tijela i uma.

Za to postoje razne vježbe i tehnike, a neke jednostavne vježbe opuštanja mišića i uma objašnjene u ovom članku možete savladati odmah i prakticirati svakodnevno. U samo nekoliko minuta možete se potpuno regenerirati, ali to treba biti kontinuirana praksa i sastavni dio našeg svakodnevnog života.

 
 
Picture
Stres je loš, zar ne? Ili je dobar? Neki stručnjaci reći će da je oboje točno. Određena vrsta stresa potrebna nam je za preživljavanje, no živjeti stresno iz dana u dan nosi svoje posljedice na naše fizičko i psihičko zdravlje.

S druge strane opuštanje je naše prirodno stanje, no nažalost nitko nas nije učio kako to razvijati, a danas se većina ljudi suočava s kroničnim stresom i njegovim posljedicama koje zahvaćaju svaku stanicu u našem tijelu.

 
 
Ukoliko je sve u vašem životu posao, tada gubite sposobnost kvalitetnog procjenjivanja. Vaše vrijednosti i sposobnost donošenja odluka su iskrivljene. Gubite sposobnost vrednovanja i odlučivanja što je vrijedno dodatnog napora, a što nije. Na kraju ostaje samo umor, a svi znamo da kvalitetne odluke nismo sposobni donositi kada smo umorni. 
 
 
 
Picture
Nastavimo malo o možebitnoj vrlini radoholičara. Mi živimo u kulturi koja potiče i podržava ideju radoholizma. Zanimljivo je to da je mnogo zaposlenika, pa vjerojatno i vi, zaposleno zbog svoje vitalnosti, poželjnih komunikacijskih vještina, vještina rada u timu, kreativnog razmišljanja, zdravog smisla za humor, predanosti, iskrenosti itd. Ali i zbog odgovornosti prema poslu i radnih navika koje govore sve u prilog njima kao o vrlo radišnim osobama. Kažu: „napravit će sve da izgura cilj do kraja.“ I koja tvrtka ne bi zaposlila osobu s takvim karakteristikama?!