Picture
Većina ljudi ulaže jako puno energije u nastojanju da ne naprave pogrešku, a neki čak doživljavaju i značajnu količinu straha i tjeskobe u vezi toga. Naime, trudimo se donositi odluke izvan utjecaja tog straha koji teži tome da nas paralizira.

Ljudi koji se bore s donošenjem odluka imaju tendenciju  izbjegavanja tj. odugovlače donošenje odluka koliko god mogu kako bi se zaštitili od pogrešaka što je potpuna iluzija.


 
 
Picture
Koliko vremena i napora, koliko svoje energije trošite na razmišljanje i brigu o tome što drugi misle o vama?

Stupanj do kojeg dopuštamo drugima da nas definiraju, može biti ozbiljna prepreka prema razvoju i održavanju zdrave percepcije samog sebe.


 
 
Picture
Kada su naše primarne potrebe ili želje u djetinjstvu nedovoljno zadovoljene, mi doživljavamo dubok i trajan osjećaj straha, nepotpunosti i inferiornosti. Budući da je teško zadržati potpunu svjesnost o tim osjećajima, rastu obrambeni mehanizmi kako bi ih ublažili, blokirali ili negirali. Na taj način možda usvajamo narcisoidno ponašanje, obrazac  izbjegavanja ili opaku praksu traženja uzbuđenja kako bi odvratili sebe od izvornih strahova. Eksternalizacija, projekcija i kompenzacija su česte obrane koje nas preusmjeravaju od naše izvorne boli i problema s ljudima, mjestima i stvarima izvan nas.


 
 
Picture
Novac ne može kupiti sreću, tu izreku smo zasigurno čuli već jako puno puno, no to je zaista tako. I nova istraživanja su pokazala da samo malo poštovanja donosi puno veću i dugoročniju sreću nego bilo koja isplata. Prema nedavno objavljenim rezultatima nekoliko opsežnih istraživanja u časopisu Psychological Science, kojima su ispitivali korelaciju između socio-ekonomskog statusa (kao što su veći dohodak, bogatstvo ili obrazovanje) i osobnog blagostanja, znanstvenici su otkrili da je poštovanje puno više i uže povezano sa srećom nego bogatstvo. Zašto je to tako?


 
 
Picture
Da li ikada pristajete na nešto čak i kada znate da to ne želite? Imate li poteškoća prekinuti odnos, posao ili živite realnost za koju znate da nije pravo rješenje za vas? Da li vam reći NE i postavljanje granica uzrokuje brigu ili
anksioznost?

Jedna od najvrednijih lekcija koju sam naučila u svom životu i u svom radu s korisnicima je da ponekad morate reći NE kako bi rekli DA nečemu više konstruktivnijem u svom životu.


 
 
Picture
Što znači biti istinski autentičan? I koliko ljudi zapravo znate koji odgovaraju tom opisu? Osjećate li za sebe da ste autentični?  Sagledajmo što ta riječ doista znači i što nas blokira od postizanja autentičnosti.

Po svojoj prirodi, riječ autentičnost asocira na sliku nečeg orginalnog ili čistog. Znak autentičnosti potvrđuje da neki objekt ili umjetničko djelo nije krivotvoreno. Čin provjere autentičnosti je proces utvrđivanja da je nešto doista unikatno. Stručnjaci se obučavaju za provjeru autentičnosti dragocjenih predmeta, suvenira i dokumenta.
No ipak, nemamo nekakvu takvu metodu za utvrđivanje autentične prirode ljudi.


 
 
Picture
Mnogim ljudima perfekcionizam postaje savršena zamka i opterećenje u životu, te ih sputava u otpuštanju stresa, često stvarajući kaos u njihovim odnosima. 

To je vrlo zanimljiv segment obzirom da su mnogi ljudi uvjereni kako je prefekcionizam jako dobra stvar. No, poput mnogih pretpostavki i uvjerenja u našoj kulturi, kada ih malo dublje sagledamo možemo primjetiti kako zapravo nemaju smisla. Pa tako je i perfekcionizam stvar percepcije, te najčešće nastaje kao kompenzacija za dubinski osjećaj nepotpunosti.


 
 
Picture
Većina ljudi zapadne civilizacije rezignirana je stresom kao novim neželjenim, ali kod većine  neophodnim načinom života. Stres je u današnje vrijeme ustrajniji zbog sve ubrzanijeg načina života i stalnih promjena. Današnji stres često je rezultat mentalnog i emocionalnog preopterećenja, te neizvjesnosti glede budućnosti. Stres je naš tjelesni način signalizacije kada smo izvan ravnoteže i podložni donošenju loših odluka ili prilikom kompromitiranja našeg mentalnog, emocionalnog ili fizičkog zdravlja.


 
 
Picture
Tišina nam je potrebna kako bi uspostavili kontakt s našim istinskim ja. Nažalost,živimo život na pozadini kakofonije buke, s mehaničkim zvukovima koji stalno napadaju naše uši: zvuk i buka automobila, zrakoplova, vlakova, strojeva, gradnje, radija i TVa u automobilima i kućama, glazbe u kafićima i dućanima itd. Naša osjetila nisu dizajnirama nositi se s ovolikim preprekama od buke. Naravno, zvuk pjevanja ptica ili puhanja vjetra kroz drveće naći ćemo ugodnim, no mehanička buka nas potresa.

Budući da živimo naše živote na pozadini mehaničke buke slijedi da uvijek postoji unutarnja uzburkanost u nama koja proizvodi buku. Ta buka je sigurno jedan od razloga zašto je suvremeni život tako stresan.


 
 
Picture
Određene krize dolaze u naš život, bez obzira koliko ih pokušavamo izbjeći. One su problematična, neželjena iskustva ili događaji koji nas izbace iz naše zone udobnosti. Uobičajeno kriza rezultira nekom vrstom gubitka. Sama narav krize oprečna je našim temeljnim vrijednostima o sigurnosti i predvidljivosti koji tada nestaju u trenutku. Obzirom da kaos počinje prevladavati, očajnički pokušavamo vratiti red u naš život.

No, ako naučimo preoblikovati viđenje krize, zapravo bi je mogli iskoristiti. Postoji potencijal za alkemiju kako krizu razviti u svoju korist, pod uvjetom da smo ovladali strahom od neželjenih promjena.